您好,欢迎访问喜颐健非药物疗法培训中心!

400-6767-581

全国咨询热线

您现在所在位置:主页 > 养生知识 >

胃还是要七分养三分治

更新时间:2020-08-24

     俗话说"人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌”。对于一个健康人来说,365天不可一日不进食。胃是我们人体最重要的一个消化器官,每天所摄入的食物都要在胃里进行初步的消化,才能被进一步分解成各种营养物质并被人体吸收利用。胃消化功能的强弱,直接影响到营养物质吸收的好坏,进而影响到人体的健康。胃就像一部每天不停工作的机器,食物在消化的过程中会对黏膜造成损伤,所以我们有节制的饮食是养胃的关键。下面就让我们盘点一下胃病也能坚决吃的食物:

        1:菠菜,菠菜味甘性凉能润燥养肺,益肠胃,通便秘。菠菜可促进胃分泌,增食欲,助消化;丰富的维生素还能帮助肠道蠕动,有利排便。

1598256593111753.jpg

        2:苹果,苹果性味甘凉,具有生津、润肺、健脾、益胃、养心等功效。苹果中含有果胶、膳食纤维等特殊物质。未经过加热的生果胶可软化大便,与膳食纤维共同起到通便的作用。而煮过的果胶则摇身一变,不仅具有吸收细菌和毒素的作用,而且还有收敛、止泻的功效。因此经常吃苹果对身体益处多多。

1598257144507818.jpg

         3:牛奶,牛奶的主要作用有补肺胃,生津液,润大肠,对于阴虚胃痛,津亏便秘等都有很好的作用。研究发现,牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效,但需要注意:患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。同时牛奶也不能空腹喝,睡觉前最好也不要喝牛奶。

1598257684118595.jpg

         4:山药,山药味甘性平,是一种温和、滋补的食物,一身都是宝,有健脾养胃的功效。山药特有的粘蛋白物质能够滋润胃黏膜,起到保护胃的作用,对治疗胃痛也有一定的作用。脾胃虚寒的人经常熬山药粥喝,能有效缓解胃部不适。

1598257973110664.jpg

          在日常生活中我们要养成良好的生活习惯和饮食习惯,不多吃凉性食物,保护好我们的胃。

在线客服

ONLINE SERVICE

联系电话

400-6767-581

返回顶部